1996년 미국 캘리포니아주 로마린다 의과대학의 리 버크와 스탠리 탠 교수는
"웃음과 면역체계"라는 흥미로운 논문을 발표했다.
성인 60명의 혈액을 정상 상태와 1시간 동안 코미디 비디오를 본 후에 비교 검사했다.
연구결과 웃을 때 2백 배 이상 증가된 감마 인터페론이 백혈구를 3배정도 강화시켰다.
이렇게 강화된 신체면역은 외부로부터 침입할 수 있는 세균에 저항할 수 있는 최상의
건강상태를 만들어준다.
한마디로 항상 웃고 살면 면역저하로 야기되는 질병들을 예방할 수 있다는 의미다.
그리고 미국의 존 다이아몬드(John Diamond)박사는 미소를 지으면
흉선을 자극해 면역세포를 강화한다고 말한다.
웃음의 핵심적인 역할은 바로 우리 신체에서 암세포를 잡아먹는 자연살해세포(NK)를
활성화시킨다는 사실이다. NK세포는 백혈구의 일종으로 면역기능을 높여주는 것은
물론 암세포를 직접 공격해 파괴함으로써 암의 발생을 예방하며 치료한다.
오늘 유머편지는 참으로 딱딱한 느낌입니다.
지금이야말로 웃어야 할 때라고 믿기 때문에 "웃음과 면역"에 대한 정보를 나눕니다.
각 개인차원에서 신종플루를 이겨낼 수 있는 특별한 비책이 없다면
이제 웃음으로라도 내 몸 하나는 지켜야 합니다. 몇가지 웃음기법을 알려드립니다.
1. 혼자 있을 때에는 그냥 박수치면서 막 웃으세요. 혼자 있으면 안 쪽팔리잖아요.
2. 웃을 때 몸안에서 백혈구가 힘이 세진다는 것을 상상하면서 웃으세요.
3. 이유없이 웃을 수 있어야 합니다. 어차피 우리 뇌는 진짜웃음과 가짜웃음을
구별하지 못하니깐.. 막 웃으세요. 많이 웃는다고 세금내는 거 아니잖아요.
4. 비상시국이니만큼 최소한 하루에 30초씩 10번씩은 웃어보세요.
그래봤자, 300초니까.. 5분에 불과합니다. 자...화이팅해서 건강을 지키자구요..하하하
