리빙 포인트 <22>

** 리빙포인트 **

우유와 해조류를 규칙적으로 섭취하면 손톱이 갈라지거나 거칠어지는 걸 어느 정도 막을 수 있다.       기침이 심할 때는 마른 도라지를 약한 불에 3시간 정도 달인 물을 마시면 기침이 잦아든다.       두통에 시달린다면 콩으로 속을 채운 베개를 베고 자보자. 어느 정도 진정 효과가 있다.                       밤에 라면을 먹고 싶은데 다음날 얼굴 붓는 게 걱정될 때 먹고 나서 우유를 반 컵 정도 마시면 도움이 된다     먹고 남은 우유는 솜에 묻혀 얼굴에 고루 마사지하고 물로 닦아내면 겨울철 묵은 각질을 제거할 수 있다     멍이나 흉터에 달걀 마사지를 할 때 따뜻하게 데운 후 문지르면 더 효과가 있다                        목욕할 때 욕조 가득 물을 받아놓고 식초를 반 컵 정도 넣어 몸을 담그면 피로가 풀리고 숙면을 취하는 데 도움이 된다     무청과 생강을 함께 끓인 물로 머리가 빠진 부위를 닦아내 보자. 탈모 방지에 효과가 있다.     발이 부었을 때 따뜻한 물과 찬물에 번갈아 담가 혈액순환을 도와주면 부기가 빠진다.           불면증에 시달릴 때 우려 마시고 난 찻잎을 잘 말려서 베개 안에 넣어 두면 향이 은은하게 나 밤에 잠도 잘 온다.     차나 배를 탈 때 멀미 증상이 있는 사람은 출발 전이나 가는 도중 생강 절편을 씹어 먹거나 생강차를 마시면 멀미가 덜하다.     설사가 났을 땐 매실 원액을 팥알 크기로 떠서 먹거나 물에 타 마시면 효과가 있다.                 매일 아침 세수할 때 우유 한 숟갈 정도를 얼굴 전체에 바르고 손바닥으로 골고루 누른 뒤 따뜻한 물로 헹궈주면 피부가 맑고 하얘진다.     세수할 때 마지막 헹구는 물에 식초를 몇 방울 떨어뜨려 씻으면 거친 피부가 부드러워 진다     베개가 너무 높으면 목 밑 주름이 쉽게 생기기 때문에 목주름을 예방하려면 가능한 한 낮은 베개를 골라야 한다