불면증으로 고통받는 현대인은 많다.
잠을 개운하게 자지 못하면 다음날 피로가 누적될 뿐만 아니라 기력도 떨어질 수 있다.
점심 이후 카페인 섭취를 피하는데도 숙면을 취할 수 없다면 침실 상태를 한번 돌아보라.
숙면을 위한 조건에는 여러 가지 요소가 있다. 넉넉한 침대 사이즈, 문을 잘 잠갔느냐 아니냐, 벽의 페인트 색, 편한 잠옷,
베개 등등이다.
제대로 숙면을 취하기 위해 당신의 침실을 어떻게 바꿔야 하는지 아래에서 확인해보자!
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