감기약보다 좋은 음식

감기에 걸리면 충분히 쉬는 것이 가장 우선이다.
몸을 편히 쉬게 해야 감기 바이러스와 싸울 힘을 얻는다. 감기는 호흡기 질환이므로
공기를 쾌적하게 해주는 것도 중요하다. 많은 사람들이 신경 쓰는 습도도 물론
중요하지만 맑은 공기로 숨 쉴 수 있도록 환기를 해주는 것도 무척 중요하다. 실내의
습도는 50~60% 정도로 유지하는데, 젖은 빨래를 널어두는 정도면 된다.

감기를 앓을 때에는 열 때문에 체내 수분 손실이 많아지고 목과 콧속이 건조해지므로
물을 자주 마셔서 수분 손실을 보충해준다. 주위 사람들에게 감기 바이러스를 옮기지
않으려면 손을 자주 씻고, 전화기나 사무용품, 세면도구를 따로 사용해야 한다.

감기를 앓고 다른 증상이 호전되었는데, 유독 기침이 멈추지 않거나 콧물이 계속
나온다면 기관지 천식이나 축농증을 의심할 수 있으므로 진찰을 받도록 한ㄷ.

 감기가 걸렸을 때 마시면 도움되는 차들